Post-Vacation-Blues? So holen Sie Ferien-Feeling in Ihren Alltag
Wieder im grauen Alltag angekommen, übermannt Sie der Post-Vacation-Blues? Dagegen gibt es Mittel. Wir geben Tipps, wie Sie sich auf die nächsten Ferien freuen!
Sie haben gerade eine traumhafte Woche hinter sich – mit Sonnenaufgangs-Yoga, köstlichen Gerichten, atemberaubenden Naturwundern und faszinierender Kultur. Da wirkt der Alltag extra grau, und die Wäscheberge grösser als die Gipfel, die Sie in den Ferien bestiegen haben.
Die Sehnsucht nach dem Feriengefühl scheint unendlich und nicht auszuhalten. Sie fühlen sich wie der Wasserfall, der nun Ihr Handy-Display ziert, dem Überborden nahe?
Diese Symptome treffen auf Sie zu? Dann lautet die Diagnose: Post-Vacation Blues. Hier erfahren Sie, wie man ihn überwinden kann.
Kanalisieren Sie Ihre Sehnsucht ins nächste Abenteuer
Der beste Weg, um den Post-Vacation Blues zu überwinden, ist: Planen Sie sofort Ihr nächstes Abenteuer! Das Journal «Applied Research in Quality of Life» bestätigt in einer Studie:
Die Vorfreude auf den nächsten Trip kann ein stärkeres Glücksgefühl produzieren als die Ferientage selbst. Kein Wunder, kommen meist weder Moskitos noch Schlangestehen für den Liegeplatz am Pool in unseren Träumen vor.
Egal ob Bali oder Island, Yoga-Retreat oder ganz klassisch All-inclusive am Mittelmeer-Pool: Kanalisieren Sie Ihre Sehnsucht schon in Ihr nächstes Abenteuer.
Lernen Sie die Sprache Ihrer nächsten Destination
Haben Sie eine neue Sprache kennengelernt? Oder Lust darauf bekommen, beim nächsten Trip mehr sagen zu können als nur «Ni hao»?
Setzen Sie ihr Lernen fort! Es gibt zahlreiche Online-Ressourcen, um ihre Kenntnisse zu vertiefen.
Apropos, Träume...
Apropos Träume: Sie kommen aus einer anderen Zeitzone – dann tun Sie alles, um den Jetlag loszuwerden. Nichts ist schlimmer, als sich sehnsüchtig einem vergangenen Tagesrhythmus hinzugeben.
Kommen Sie in Einklang mit Ihrer inneren Uhr – auch Ihre Zufriedenheit wird es Ihnen bald danken. Auch wichtig: Wenn Sie sich aus anderen Gründen, siehe oben, shitty fühlen – tun Sie sich was Gutes. Mit dem mitgebrachten Showergel duschen, einen Tee trinken oder der Sie an den bunten Markt erinnert.
Oder sehen Sie einen Film an, der bei Ihnen Erinnerungen aufleben und neue Ideen sprudeln lässt... Personalisierte Wellness kann nach den Ferien wahre Wunder wirken.
Halten Sie Ihre Erinnerungen fest
Und wenn wir schon beim Thema Erinnerungen sind: Ferien, egal ob Wandern, Yoga oder der Roadtrip, können oft zu tiefgreifenden Veränderungen in Ihrem Inneren führen. Nutzen Sie die neu gewonnene Klarheit und schreiben Sie Ihre Erlebnisse auf.
So holen Sie das Feriengefühl in Ihre Gegenwart – und entwickeln es im besten Fall sogar noch weiter! Und auch wenn es banal klingt: Ein sauberes Zuhause und frisch gewaschene Kleidung können ihren Geisteszustand erheblich verbessern.
Und warum nicht: Laden Sie Ihre Freunde und Familie zu sich in die aufgeräumte und Souvenier-aufgepeppte Wohnung ein. Menschen, die Ihnen nahestehen und sich freuen, dass Sie zurück sind. Liebe ist die beste Medizin für alles – und das beste Motivans von allen sowieso ...
